MANFAAT KACANG TANAH

Ini hal mengejutkan yang akan terjadi pada tubuh usai ngemil kacang

1. Fakta pertama
Merdeka.com - Kacang ternyata sangat ampuh dalam menurunkan risiko kanker. Kacang mengandung poli-fenolik anti-oksidan yang mencegah kanker lambung. Ini akan sangat menggembirakan bagi pada pecinta kacang. 

Tak hanya itu, kacang tanah juga mengikat bahan karsiogenik. Mengonsumsi kacang secara teratur terbukti dapat mengurangi risiko kanker kolon secara signifikan.

2. Fakta kedua

Merdeka.com - Scara mengejutkan ternyata kacang juga mampu meningkatkan kesehatan jantung. Kacang mampu menyumbang lemak mono-saturated dan poli-saturated. Selain itu, asam oleat yang ada dalam kandungan kacang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Fakta ketiga

Merdeka.com - Kacang juga dapat meningkatkan daya ingat. Hal ini disebabkan oleh kandungan resveratol yang mampu meningkatkan sirkulasi ke otak. Selain itu, kacang juga menawarkan vitamin B3 yang meningkatkan fungsi otak

Link: https://www.merdeka.com/sehat/ini-hal-mengejutkan-yang-akan-terjadi-pada-tubuh-usai-ngemil-kacang/fakta-ketiga.html 

Manfaat Jeruk Limau

Jeruk Limau, Jeruk Limo

1. Untuk mencerahkan kulit
2. Mengobati penyakit diabets
3. Menghilangkan jerawat
4. Mengatasi Mata lelah
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
6. Menyembuhkan sariawan
7. Baik untuk kesehatan Ginjal
8. Baik untuk kesehatan reproduksi dan menstruasi
9. Membantu menurunkan berat badan

 

KENALI DIRI DAN PEDULI SEHAT

Hidup Sehat Panjang Usia Bahagia Bersama Keluarga dan Sahabat
Read Article::::: 
Olahraga Rutin Membantu Memperkuat Ingatan

Menopause Dini Menandakan Kesehatan Tubuh

Mengatur Pola Makan Sehat Untuk Lansia 
Kopi Tingkatkan Kapasitas Memori Otak
8 Ciri Umur Panjang 

Nutrisi Untuk Lansia 
Jenis Makanan Sehat Untuk Para Lansia
Gejala Osteo Pada Lansia 
Berenang Olahraga Terbaik Untuk Lansia 
Apa Saja Gejala Alzheimer? 

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Tubuh Lansia 

Mengapa Lansia Tidak Boleh dibiarkan Sendiri di Rumah?­ 
Pencegahan Osteoporosis

Tips Sederhana Membalas Jasa Orang Tua Lanjut Usia

Memilih Hiburan Tepat Untuk Lansia

MenjalinHubungan Suami Istri yang Lebih Berkualitas saat Lansia

Agar Lansia Tidak Stres

Tips Mengatasi Kebosanan Orang Tua Lanjut Usia

Tips Berinteraksi Dengan Lansia
RumahYang Nyaman Bagi Lansia

Tips Memasak Untuk Lansia 
Pentingnya Vaksinasi Bagi Lansia 
Tips Berkomunikasi Dengan Lansia 
Si Lezat yang Kaya Manfaat untuk Lansia 
Menyiasati Sensitivitas Orang Tua Lanjut Usia 

Mamfaat Lansia Menghabiskan Waktu Bersama Cucu
Bolehkan Lansia Berpuasa? 
Tips Mencegah Pikun Pada Lansia
Tips Mengatasi Stres Pada Lansia 
Gerakan Senam Ringan Untuk Lansia 

Kejujuran Sebagai Nilai Utama 

Tips Membuat Good Mood pada Lansia 
Olahraga Tepat untuk Lansia 
Menjadi Lansia Sehat dengan Terapi Tertawa
Tips Tidur Nyenyak untuk Lansia 
Tips Menjaga Kesehatan Penglihatan pada Lansia

Sirup Kuno Ampuh Obati Batuk

Sirup Kuno Buatan Sendiri Ini, Ampuh Obati Batuk 
Musim hujan tiba, beberapa penyakit jadi mudah menjangkiti kita, mulai dari flu hingga batuk. Namun Anda tidak perlu khawatir, karena dengan mengonsumsi makanan yang sehat, daya tahan tubuh Anda bisa jauh lebih kuat.

Wortel syrup

Tetapi jika penyakit seperti menghinggapi Anda, jangan buru-buru mengambil obat dengan bahan-bahan kimia, apalagi pergi ke dokter untuk mendapatkan obat ampuh yang memiliki harga cukup mahal.

Anda bisa membuat ramuan sendiri di rumah, dengan bahan-bahan alami dan tanpa efek samping. Ramuan ini bahkan telah digunakan selama ribuan tahun, untuk mengobati batuk. Berikut bahan-bahan yang harus Anda siapkan.

Siapkan setengah kilogram wortel, 3-4 sendok makan madu, dan air secukupnya.

Caranya: iris wortel dan didihkan dalam air sampai lunak, angkat dan tiriskan. Saring air rebusan wortel tadi, lalu biarkan dingin.

Sekarang menggunakan food processor atau hanya garpu, untuk menghancurkan wortel. Tambahkan madu ke dalam air dan aduk sampai larut. Tambahkan air rebusan wortel tadi ke dalam wortel tumbuk, tapi jangan terlalu cair.

Gunakan sirup ini untuk obati batuk. Sisanya simpan di tempat yang dingin. Ambil 3-4 sendok teh setiap kali Anda meminumnya tiga sampai empat kali sehari. Anda dapat merasakan hasilnya dalam satu atau dua hari.

Wortel merupakan sayuran yang banyak sekali manfaatnya. sayuran berwarna oranye ini berlimpah antioksidan, dan efektif menurunkan tekanan darah tinggi, bahkan mencegah diabetes.
Beberapa manfaat kesehatan lain dari wortel antara lain:   Meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, mencegah kanker, mencegah jerawat, dan sangat baik untuk kesehatan kulit.

Jadi, buang obat kimia Anda dan beralihkan ke bahan-bahan alami tanpa efek samping.




8 Manfaat di Balik Pahitnya Pare
Membersihkan Paru-paru dari Racun dalam 3 Hari

Sumber: healthy food team

Mencegah Kanker Prostat

9 Tips Mencegah Kanker Prostat 

Prostat adalah organ yang terletak di bawah kandung kemih.

VIVA.co.id - Prostat adalah organ yang terletak di bawah kandung kemih, dan fungsinya adalah untuk menghasilkan air mani. Namun organ yang satu ini sangat rentan terkena kanker yang sangat ganas.
Bahkan, Pusat pengendali penyakit Amerika (CDC) melaporkan bahwa, pria yang terkena kanker prostat tumbuh sangat tinggi. Semakin tua umur pria, semakin berisiko tinggi terkena kanker prostat.
Tidak ada cara untuk menghentikan atau mencegah kanker prostat, tetapi perubahan pola makan tertentu Anda dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Berikut adalah perubahan pola makan yang harus adopsi mulai dari sekarang.Prostat adalah organ yang terletak di bawah kandung kemih, dan fungsinya adalah untuk menghasilkan air mani. Namun organ yang satu ini sangat rentan terkena kanker yang sangat ganas.
Bahkan, Pusat pengendali penyakit Ameika (CDC) melaporkan bahwa, pria yang terkena kanker prostat tumbuh sangat tinggi. Semakin tua umur pria, semakin berisiko tinggi terkena kanker prostat.

Scheme of Porstaat

Tidak ada cara untuk menghentikan atau mencegah kanker prostat, tetapi perubahan pola makan tertentu Anda dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Berikut adalah perubahan pola makan yang harus adopsi mulai dari sekarang.

Scheme of Porstaat

1. Tomat dan makanan merah lainnyaMakanan merah seperti tomat, semangka dan sebagainya mengandung senyawa likopen. Studi menunjukkan bahwa, pria yang makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, dibandingkan mereka yang tidak.
 
2. Buah dan SayuranBuah dan sayur mengandung banyak vitamin dan suplemen, yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit ini. Sayuran hijau membantu tubuh mengurangi penyebab utama pembentukan kanker prostat.
 
3. IkanKandungan omega 3 di dalam ikan, dapat mengurangi risiko kanker prostat. Lemak tak jenuh ini hadir dalam beberapa jenis ikan seperti sarden, makarel, trout dan salmon. University of California, Los Angeles melakukan penelitian efek lemak tak jenuh dan dampaknya pada pertumbuhan kanker prostat. Hasilnya menunjukkan bahwa, secara signifikan dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangan sel-sel ganas.
 
4. Kedelai dan Teh The American Cancer Society melaporkan bahwa, suplemen yang disebut isoflavon dapat menurunkan risiko tumor prostat. Anda dapat meningkatkan asupan isoflavon dengan makan makanan berikut: tahu, buncis, alfalfa, dan kacang tanah .Teh hijau juga telah dilaporkan untuk menurunkan risiko kanker prostat oleh beberapa penelitian.
 
5. Peran LemakPenelitian menunjukkan hubungan antara lemak hewani dan peningkatan risiko kanker prostat. Selain daging, Anda dapat menemukan lemak hewani dalam mentega, susu, produk susu dan sebagainya. Cobalah untuk mengganti lemak hewani dengan lemak nabati, seperti minyak zaitun.
 
6. Berhenti merokokThe American Cancer Society melaporkan bahwa, perokok memiliki kesempatan lebih tinggi terkena kanker prostat, bahkan membuatnya lebih agresif. Jika Anda seorang perokok itu tidak terlalu terlambat untuk berhenti.
 
7. Makanan yang kontroversialThe National Cancer Institute melakukan studi yang menunjukkan bahwa, kadar folat rendah dalam darah meningkatkan risiko kanker. Anda dapat meningkatkan kadar folat Anda dengan makan lebih banyak sayuran hijau, kacang-kacangan dan jus jeruk.
 
8. Pentingnya olahragaKetika Anda berolahraga, maka Anda hidup sehat. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan massa otot.
 
9. Bicarakan dengan dokter Anda Konsultasikan dengan dokter Anda, jika khawatir tentang risiko kanker prostat. Anda harus mendiskusikan hal-hal berikut dengan dokter Anda: skrining medis tesdi usia Anda, riwayat kanker keluarga, dan rekomendasi pola makan.
 
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami beberapa gejala berikut:  
1. Ketidaknyamanan di daerah panggul atau dubur  
2. Kesulitan buang air kecil  
3. Ada darah dalam urin atau air mani.

Perbandingan porstat

 

Topografi prostat dengan organ sekitar.

 
10 Cara untuk Mencegah Kanker Kulit
Sumber: Mr Healthy Life

Mengeluarkan Racun Dari Dalam darah

Keluarkan Racun Dalam Darah Dengan 6 Makanan Ini

Pada dasarnya, Darah merupakan bagian utama yang memiliki peran penting terhadap kinerja seluruh organ tubuh anda. Tentu hal demikian akan memiliki dampak yang buruk, Apabila darah yang mengalir dalam rubuh tercampur dengan racun yang berbahaya. Sehingga bisa menimbulkan barbagai penyakit yang tidak anda inginkan. Cukup besar risikonya jika hal tersebut tidak segera ditanggulangi dengan cepat dan tepat. Namun jangan khawatir, Masih banyak cara alami yang bisa anda terapkan dengan cara mengkonsumsi makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah. Sehingga kondisi darah dalam tubuh anda bisa ternetralisir dengan baik. 

Dan perlu anda ingat, Bahwa organ dalam tubuh memiliki sistem detoksifikasi sendiri layaknya seperti hati, ginjal, paru-paru, usus, dan  kulit. Dan semuanya itu berfungsi sebagai saringan utama dalam tubuh yang dapat mencegah racun menyusup dalam darah anda. Oleh karena itu , Dengan cara mengkonsumsi makanan yang tepat, Sangatlah membantu organ-organ internal tersebut untuk menyaring lebih banyak racun yang tercampur dalam darah. Dan inilah 6 makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah.

1. Seledri
Tentunya anda tahu bahwa seledri cukup dikenal sebagai pembersih darah, Agar terjaga dari berbagai racun yang mengakibatkan  berbagai penyakit dalam tubuh. Sehingga seledri memang cukup tepat untuk dikonsumsi agar darah dalam tubuh dapat ternetralisir dengan baik. Selain itu, Fungsi dari seledri sendiri juga dapat membantu detoksifikasi sel-sel kanker dalam tubuh, Karena pada seledri mengandung senyawa anti-kanker yang cukup baik.

2. Kubis
Salah satu manfaat dari sayur kubis adalah mengeluarkan racun dalam darah. Berdasarkan fungsi zat alami yang terkandung pada kubis dapat membantu hati memecahkan kelebihan pada hormon, membersihkan saluran pencernaan, serta bisa menetralisir beberapa senyawa jahat yang ditemukan dalam asap rokok. Sehingga hal demikian bisa mencegah tercampurnya racun dalam darah yang bisa membahayakan tubuh anda. Kandungan dari kubis itu sendiri adalah zat anti-kanker dan antioksidan yang cukup kuat.

3. Alpukat
Kandungan Glutathione yang terdapat pada alpukat, Ternyata mengandung nutrisi yang bisa mencegah setidaknya tiga puluh karsinogen yang bebeda dalam tubuh anda. Sehingga bisa dijadikan cara yang tepat untuk mengusir racun yang tercampur dalam darah. Selain itu, Alpukat juga dikenal sebagai makanan yang bisa menurunkan kolesterol, dan melebarkan pembuluh darah.

4. Apel
Apel termasuk makanan pencuci mulut yang baik dan berfungsi untuk mencegah racun dalam darah. Selain itu, Kandungan pectin yang terdapat pada apel juga berfungsi mengikat kolesterol dan logam berat dalam tubuh. Mengkonsumsi apel secara rutin bisa meningkatkan kinerja darah dalam tubuh lebih optimal.

5. Bawang putih
Dengan mengkonsumsi bawang putih, Anda bisa membersihkan penyumbatan yang terjadi pada arteri dan memiliki sifat anti-kanker. Bawang putih bisa membantu mengeluarkan racun dalam darah, Karena khasiat bawang putih bisa membersihakan bakteri berbahaya, virus, serta parasit usus yang tentunya melalui darah dan usus. Sehingga bawang putih cukup tepat bila anda konsumsi secara rutin, Baik mencampurkannya ke dalam makanan, Maupun dalam bentuk penyajian lainnya.

6. Lemon
Kandungan nutrisi yang terdapat pada lemon berfungsi untuk mengeluarkan beberapa zat kimia berbahaya dalam tubuh melalui darah. Vitamin C yang terdapat pada lemon bisa membentuk zat penting yang disebut glutathione. Sehingga peran penting glutathione sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengeluarkan racun yang tercampur dalam darah. Oleh karena itu, Kondisi darah pada tubuh anda tidak tercemar oleh racun yang bisa menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh.
Baca Juga : 9 Bahan Alami Yang Efektif Bersihkan Darah Kotor

Kolang Kaling Uenak Berkhasiat

Inilah 5 Khasiat Luar Biasa Dari ‘’Kolang Kaling’’

image : thejakartapost

Cukup kenyal dan enak rasanya, Bila kolang kaling dijadikan sebagai makanan pencuci mulut sehabis berbuka puasa. Kolang kaling atau juga dikenal dengan sebutan buah atap ini, Merupakan camilan kenyal yang mempunyai bentuk lonjong dan berwarna putih transparan, Serta rasanya yang cukup menyegarkan. Olahan kolang kaling sendiri biasanya disajikan dalam bentuk kolak, manisan, minuman dingin dan lainnya. Sehingga buah atap ini kerap dijadikan pilihan oleh kebanyakan orang sebagai makanan penutup sehabis berbuka puasa. 

Jumlah kolang kaling yang dijual di pasaran terus meningkat seiring menjelang bulan suci Ramadhan, Karena kolang kaling juga dikenal sebagai makanan kuliner edisi ramadhan. Dan dibalik kekenyalan buah atap ini, Ternyata kandungan yang ada di dalamnya memiliki manfaat yang juga tidak kalah dengan jenis makanan lainnya. Sehingga kolang kaling memang cukup baik jika anda konsumsi sebagai selingan makanan, Karena memiliki berbagai manfaat yang bisa menyehatkan tubuh. Dan inilah 5 khasiat kolang kaling yang luar biasa bagi kesehatan. Berikut keterangannya :

1. Untuk obat radang sendi
Perlu anda ketahui bahwa salah satu khasiat kolang kaling ialah untuk dijadikan obat penyakit radang sendi. Hal demikian karena pada kolang kaling memiliki kandungan zat galaktomanan, Yang berguna untuk meredakan penyakit radang sendi pada organ tubuh anda. Sehingga dengan mengkonsumi kolang kaling sebanyak 100 gram per hari, Maka hal demikian merupakan cara yang dianjurkan bagi anda yang terkena penyakit radang sendi tersebut. Dan ada baiknya jika kolang kaling anda konsumsi setiap hari secara rutin dalam proses penyembuhan penyakit radang sendi.

2. Untuk memperkuat tulang anda
Tentunya dengan mengkonsumsi kolang kaling ini, Kesehatan tulang anda bisa terjaga dengan baik. Dimana khasiat dari kolang kaling sendiri adalah untuk melindungi tulang dari osteoporosis atau kerapuhan pada tulang. Karena kandungan kalsium pada kolang kaling bisa memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh. Dan kandungan kalsium kolang kaling  pada setiap 100 gram adalah 91 mg. Sehingga kolang kaling sudah dapat membantu pertumbuhan tulang anda dan bisa dijadikan sebagai pengganti susu. Sehingga secara tidak langsung, Kolang kaling juga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sudah lanjut usia, Agar tulang mereka bisa tetap terjaga dengan baik dan sehat.

3. Melancarkan pencernaan
Pada kolang kaling terdapat kandungan serat yang bisa melancarkan pencernaan dalam tubuh. Sehingga kolang kaling dapat membantu metabolisme dalam tubuh anda. Dan takaran serat yang terkandung pada kolang kaling hingga mencapai 39 %. Ini artinya bahwa kolang kaling sangat baik untuk anda konsumsi, Sehingga membuat proses pencernaan dalam tubuh menjadi lancar.

4. Sebagai obat gatal-gatal
Pada kolang kaling juga terdapat getah di dalamnya, Yang dikenal untuk mengobati gatal-gatal disebabkan bakteri atau kuman. Dengan cara membalurkan getah yang terdapat pada kolang kaling (sebelum dibakar yang nantinya menjadi kolang kaling untuk  dikonsumsi) , Memang cara ini cukup ampuh untuk mengatasi gatal-gatal yang ada pada tubuh anda.

5. Membantu program diet anda
Dengan mengkonsumsi kolang kaling , Ternyata juga bisa membantu program diet anda. Hal tersebut dikarenakan bahwa kandungan gelatin yang terdapat pada kolang kaling memiliki efek kenyang. Sehingga ketika anda memiliki nafsu makan yang berlebihan, Maka hal demikian dapat diseimbangkan dengan cara mengkonsumsi kolang kaling. Dan nafsu makan yang terlalu berlebihan tersebut akan hilang.